Fitness
Le fitness… Votre inconscient vous dit que sa mise en pratique pourrait être bénéfique à votre corps. Et il a raison ! Le fitness vise l’amélioration des performances cardio-vasculaires, mais également un travail sur la silhouette et sur la condition physique dans son ensemble.
Sous le terme fitness sont regroupées une pluralité d’activités qu’elles soient individuelles, comme les exercices de cardio, de musculation, d’étirements ou collectives, avec le step, les abdos-fessiers, le cardio sculpt, le bike ou autre déclinaison visant l’amélioration de la condition physique. Les activités de fitness permettent à la fois de perdre du poids, de travailler tout le corps, de se muscler, de s’assouplir, de travailler son endurance, son cardio, de s’entretenir… Il s’agit finalement de favoriser le bien-être des participantes et leur forme globale.